Искренняя улыбка (улыбка Дюшена). Как научиться улыбаться глазами. Как же отличить искреннюю улыбку и фальшивую улыбку

1. Изучите как «создавать» улыбку Дюшена

Учёные выделяют более 50 типов улыбок , но самая искренняя из них именно улыбка Дюшена , а всё потому, что во время неё, мышцы, располагающиеся вокруг глаз, сжимаются непроизвольно.

Таким образом, улыбаются наши глаза . А мышцы сжимаются только в том случае, если нам по-настоящему, искренне хочется улыбнуться, а не сделать это из вежливости.

Попробуйте перед зеркалом «создать» такую улыбку, немного прищурясь и почувствовав маленькие подушечки под глазами. Если вам удалось после такого «творчества» увидеть гусиные лапки вокруг глаз, то улыбка Дюшена удалась.

После усвоения техники создания такой улыбки, вы сможете свою даже очень слабую и хилую улыбку превратить в искреннюю для окружающих.

Но на самом деле, лучше этого не делать. А просто…

2. Перестаньте пытаться всем угодить

Если вы постоянно улыбаетесь, чтобы быть вежливым и приятным , это означает, что вы контролируете все ваши эмоции, выражаемые на лице. Таким образом, вы всё меньше шансов оставляете улыбке Дюшена для проявления.

В добавлении, если вы сосредоточены на счастье других людей, вы пренебрегаете собственным счастьем. Настоящая улыбка возникает из-за вашей собственной радости, а не из-за чужой .

Люди с синдромом мученика часто говорят, что наибольшая радость для них – это помощь другим людям. Зачастую это так, но в некоторых случаях – это простой способ оправдать свою позицию жертвы и нежелание выходить из зоны комфорта.

Если вы тоже можете причислить себя к таким людям, то вам стоит задуматься о том, как сломать некоторые психологические цепи, которые душат в вас рождение подлинной улыбки.

Искренняя улыбка

3. Будьте счастливым

Искренняя улыбка – это внутреннее счастье . А исследования о том, что же делает людей счастливыми, показывают, что счастье имеет не так много общего, как мы думаем, с высоким материальным положением и высокими социальными достижениями.

Это всего лишь ваш взгляд на жизнь. Другими словами, будьте оптимистом, и искренняя улыбка станет вашим коньком. Подумайте о тех, у кого на нашей земле самые искренние улыбки – это дети!

Они никогда не беспокоятся ни о чём, потому что для них жизнь – это одна большая игра. Следуйте их примеру.

4. Найдите своё счастливое место

Этот способ поможет вам осознать то, что же на самом деле делает вас счастливым.

Посмотрите в зеркало и оберните всё лицо, за исключением глаз, платком или отрезком ткани.

Затем начните думать или говорить о своих самых счастливых воспоминаниях. Вам непроизвольно захочется улыбаться при этих воспоминаниях.

Вы заметите огонёк в своих глазах и появление «гусиных лапок». Это и есть ваша улыбка Дюшена .

Когда вам в следующий раз захочется улыбнуться глазами по команде, просто мысленно отправьтесь в счастливые воспоминания, а ваше лицо сделает всё остальное.

Также посмотрите на свои старые фотографии, и обратите внимание на то, как вы там улыбаетесь. На откровенных снимках чаще можно встретить улыбку Дюшена, особенно если вы находитесь в в обществе людей, с которыми вам комфортно.

Самые искренние свои улыбки, вы, почти наверняка, найдете на детских фотографиях.

Настоящая улыбка

5. Перестаньте стесняться своей улыбки

Если вы всё время думаете о цвете своих зубов или направлении их роста, о своих выступающих дёснах, свежести вашего дыхания и т.д., вы подсознательно душите рождение улыбки , потому что ощущаете себя неловко.

Есть некоторые способы, которые, безусловно, помогут вам (к примеру, отбеливание зубов или избавление от неприятного запах изо рта), но, в конечном счёте, вы должны убедить себя в том, что все искренние улыбки красивы, в том числе и ваша собственная.

Улыбка Дюшена - такая игра мимики, при которой радость выражают не только ваши губы, но еще и глаза. Видя ее, очень тяжело не проникнуться к человеку позитивными чувствами, сразу заражаешься теплотой и нежностью, которые она передает.

Визуальная передача чувств

Пробудите свет в своем сердце

Многие просто забыли, как это - смеяться от души и улыбаться глазами, они зажаты и скованны, а это уж точно не путь к счастью и хорошему настроению. Подделать такое состояние невозможно, вы лишь можете позволить себе не сдерживаться в момент, когда чувства охватят вашу душу.

Люди часто стараются быть позитивными не потому, что считают себя таковыми, а для того, чтобы расположить к себе окружающих. Но это неверный подход. Такой индивид становится электрической лампочкой, манящей насекомых на яркий свет, притягивает людей, чье общество предположительно должно сделать его счастливым. При таком подходе вам никогда не удастся испытать искреннюю радость, поскольку вы подстраиваете себя под окружающий мир, ждете от него отдачи.

Вернитесь к чистоте эмоций

Время, когда мы наиболее искренни и чисты - это детство. Если вспомнить, как выглядит мамина улыбка, можно составить некоторое впечатление о том, какова истинная любовь и нежность. И лицо матери становится таким не тогда, когда мы получили "пятерку" в школе или убрались в комнате. Оно выглядит так просто потому, что она любит нас безусловно, искренне.

Так и взрослым людям стоит привязывать собственные ощущения не к цифрам или материальным благам, которых удалось достичь. Ваше должно зависеть только от вас. Вы - регулятор собственного настроения.

Сбор информации о том, как может быть создана искренняя улыбка, не имеет смысла, если за внешним фасадом не будет сокрыто настоящих чувств. Это всё равно, что строить дом без фундамента. Рано или поздно он рухнет.

Как научиться улыбаться с помощью взгляда

Чтобы в ваших глазах появились счастливые искорки, нельзя просто запомнить положение мышц лица, да и зачем это нужно? Чтобы самого же тошнило от собственной неискренности?

Светлая улыбка появляется автоматически, когда ваше сознание не заполнено мрачными мыслями и подозрениями. Видя ее, люди будут проникаться к вам доверием. Но для начала вы сами должны научиться относиться к окружающим хорошо, тогда и мимику подделывать не придется.

Когда ваше мышление будет работать правильно, вы сбросите все оковы с души, ощутите истинную радость. Мамина улыбка - та вещь, благодаря которой мы чувствовали любовь близкого человека, еще толком не умея мыслить и анализировать, просто считывали информацию на интуитивном уровне с черт лица. Эти навыки никуда не деваются, так что и в сознательном возрасте с помощью одного только взгляда можно сказать очень многое.

Подключите воображение

Всего в природе учеными было исследовано 50 разных В человеческом лице много мышц, с помощью разных состояний которых можно передавать свои чувства и ощущения без слов.

Искренняя улыбка уникальна тем, что ее нельзя подделать. Даже самому искусному актеру это не под силу. Она возникает непроизвольно. Если вы - довольно скромный и скованный человек, не проявляете свои эмоции ярко, вам нужно будет вспомнить, как бесхитростна и свободна была ваша душа в детстве. Наверняка сохранились фотографии с новогодних ёлок и утренников в детском саду. Даже если вы были очень серьезным ребенком, велика вероятность того, что найдется такое изображение, на котором мелькнет ваша искренняя улыбка. Конечно, много воды утекло с тех пор, и вы уже совсем другой человек, но все же это ваше изображение. Счастливый ребенок на нем - это именно вы.

Почувствуйте разницу

Подумайте о чем-то положительном, переживите все сопутствующие эмоции, сделайте селфи, взгляните на себя. Если ваши чувства чисты, на снимке будет запечатлена улыбка, полная искренности, света и нежности. Она может отличаться от многих фото, на которых вы выглядете натянуто или вымученно. Такие получаются, когда вас просят улыбнуться на коллективных снимках, обещают, что сейчас вылетит птичка. Вы-то не очень верите в то, что в камере живет какое-то пернатое, так что приоткрываете зубы без особого энтузиазма, а глаза ваши и вовсе скучают.

Искренняя улыбка - это то явление, при котором вы действительно верите в существование некой птицы, а не тогда, когда фотограф взмахивает рукой и призывает вас к нужному порядку действий. Конечно, лучше такая мимика, чем полное отсутствие эмоций, но если вы хотите, чтобы ваши изображения действительно цепляли и заставляли проникнуться к вам симпатией, не говоря уже о живом общении, не забывайте работать не только над внешностью, но и над внутренним состоянием.

Алгоритм действий

Когда на вас наводят объектив, вспомните событие, которое действительно вас радовало, друзей, близких, даже бесконечно милое и забавное домашнее животное, которое вам нравится гладить, прогулку под ласковым весенним солнышком. Такие вещи любят большинство людей. Это действует безотказно, когда нужно за короткий промежуток времени разогнать тучи на горизонте собственной души.

Подобная мимическая игра не является театрализованной постановкой, это лишь следствие истинных событий, разворачивающихся в вашем сердце. Они появляются при условии чистоты чувств. Хорошо запомните это состояние и те инструменты, которые вы использовали для его достижения. Не для того только, чтобы вытащить, как козырь из колоды своих масок, чтобы напустить туман на публику. Это нужно прежде всего вам, чтобы уметь радоваться и получать удовольствие как от текущих моментов, так и от воспоминаний.

Также запомните чувства, которые испытываете при использовании поддельной улыбки, пресекайте ее каждый раз, когда обнаружите признаки появления.

Доводите навык до автоматизма

В любом деле важна практика, и умение передавать нежность с помощью взгляда - не исключение. Благо такие занятия крайне приятны. Со временем они войдут в ваши привычки, вам станет легче выражать эмоции.

Проходя дома перед зеркалом, вспомните что-то позитивное и улыбнитесь, загляните себе в глаза. Верите себе, ощущаете, что в голове, которую видите перед собой, крутятся светлые и добрые мысли? Если да - вы определенно делаете успехи.

Можно, конечно, прищуриться. Тогда вокруг глаз появятся лучики, являющиеся типичным признаком улыбки Дюшена. Но куда лучше идти напрямую, а не в обход, и создавать в душе правильное настроение, а не изловчаться и притворяться. Так вам самим от этого будет куда больше пользы.

Лёгкий прищур действительно создает хороший визуальный эффект, особенно если вы смотрите человеку прямо в глаза. Часто ведь так бывает, что светлой души человек не находит общий язык с окружающими из-за чрезмерной зажатости. Все должны знать, какой хорошей личностью вы являетесь, не стесняйтесь показывать всё самое лучшее, что в вас есть. Улыбайтесь чаще!

Наши предки обнажали зубы, стараясь отпугнуть врагов. Сегодня мы улыбаемся, потому что нам хорошо и комфортно. И чем шире улыбка, тем более радостной она кажется.

1. Улыбка – выразительное движение мышц лица. Впервые человек начинает улыбаться еще в утробе матери.

2. Улыбка – штука заразная. Если вы начнете улыбаться собеседнику, то, в большинстве случаев, он начнет улыбаться в ответ. Это происходит или из-за «эффекта хамелеона», когда человек непредумышленно копирует чужое поведение, или из-за эмпатического эффекта, когда вместе с улыбкой человек перенимает настроение собеседника.

3. Американский психолог Пол Экман выделает 18 типов улыбок.

4. Настоящую искреннюю улыбку подделать невозможно. Искренняя улыбка поднимает уголки губ вверх, а обычная, которую вы контролируете, оттягивает их в стороны.

5. Человек, который улыбается искренне, зачастую одновременно прищуривает глаза.

6. Настоящую улыбку и поддельную контролируют разные участки мозга.

7. Искренняя улыбка вызывает у человека подсознательное доверие к собеседнику.

8. Искренняя улыбка длится, в среднем, 4 секунды.

9. Улыбка работает в обе стороны. Если вам плохо – заставьте себя улыбнуться. Мозг запустит обратный процесс, в крови повысится содержание эндорфина и вам станет легче.

10. В английском языке есть термин «smize», который означает улыбку одними глазами. На самом деле улыбнуться исключительно глазами фактически невозможно.

11. Улыбаться в два раза проще, чем хмуриться. Улыбка задействует всего 53 лицевые мышцы.

12. Впервые научные исследования улыбок начались в XIX веке. Французский ученый Гийом Дюшен де Булонь пропускал электрический ток через лица погибших людей, чтобы разобраться в работе мимических мышц. Искреннюю улыбку в научных исследованиях часто называют «улыбкой Дюшена».

13. Специалисты Калифорнийского университета доказали, что младенцы улыбаются только тогда, когда есть шанс, что им улыбнутся в ответ.

14. В большинстве стран мира улыбка считается признаком доброжелательности.

15. В США улыбка является жестом вежливости и далеко не всегда выражает искреннюю радость.

16. У некоторых народов Меланезийского архипелага улыбка «с зубами» является признаком враждебности. Для них это не улыбка, а оскал.

17. На Западе русских считают мрачной и неприветливой нацией. Но многие иностранцы, побывавшие в России, рассказывают, что русские умеют тепло и искренне улыбаться, но только друзьям и знакомым. В России не принято улыбаться на улице.

18. В Японии и других восточных странах улыбка может означать победу над трудностями и крепость духа. В Японии, к примеру, могут улыбаться даже на похоронах. Тем самым человек подчеркнет, что он с мужеством переносит потерю.

19. Женщины улыбаются чаще мужчин.

20. Улыбаясь, женщина кажется мужчине более привлекательной. А вот мужскую улыбку женщина может воспринять как угрозу.

21. Люди, которые часто улыбаются и смеются, отличаются большим долголетием. Это связано с тем, что улыбка улучшает циркуляцию кислорода и артериальное давление.

22. До сих пор ведутся споры, умеют ли животные улыбаться. Некоторые ученые утверждают, что улыбки зверей - всего лишь иллюзия, наш мозг сам дополняет увиденную картину, делая ее более понятной.

23. В современном мире происходит девальвация улыбки. Она теряет изначальную теплоту и искренность, поэтому «зашлифованная» улыбка продавца-консультанта может восприниматься чуть ли не враждебно.

Эдуард Нелепко

В жизни мы постоянно, а вернее ежедневно встречаемся с улыбками.

Но, парадокс в том, что в большинстве случаев человек не может отличить искреннюю улыбку от фальшивой.

Ниже несколько фотографий, попробуйте сами отличить какая улыбка является искренней, а какая фальшивой.

Ответ Вы найдете внизу поста.

На сколько умение отличить искреннюю улыбку от фальшивой является критичным для нашей жизни-вопрос. Тут каждый решает сам для себя.

Но тем, для кого это действительно важно, или как минимум интересно, я опишу пару простых моментов, которые помогут Вам легко отличить одно от другого.

Итак, когда человек искренне улыбается происходит несколько движений лица:

1. уголки рта растягиваются и поднимаются вверх, в направлении ушей .

Очевидность этого движения для наблюдателя будет зависеть прежде-всего от интенсивности улыбки (от легкого движения уголков губ до ярко-выраженного) и способностей к наблюдению.

Но! Важно то, что этот момент-движение губ очень легко фальсифицировать. Вся “техника” искусственной улыбки строится именно на имитации движения губ.

Поэтому этот момент, естественно, не является показательным.

Тут важно другое: искренняя улыбка является симметричной. В случае, если Вы видите искаженную улыбку, т.е. движение только одной половиной губ, то в лучшем случае Вы имеете дело с грубой имитацией, в худшем случае с презрением.

Этот вопрос мы уже разбирали в одном из предыдущих постов .

2. скулы приподнимаются вверх, в направлении глаз .

Этот момент “подделать” уже достаточно сложно, да и никому не нужно, т.к. он не очевиден. Более того, по-моему мнению, он достаточно сложен для наблюдения и, поэтому, концентрироваться на нем нет особой необходимости.

3. около-глазные мышцы напрягаются, что приводит к небольшому движению век по направлению к друг-другу, глаза как бы сужаются.

Опять же, этот момент является достаточно “честным”, но опять же и сложным для наблюдения. Во-вторых, на фотографии увидеть напряжение около-глазных мышц практически невозможно-хорошо это видно только в динамике.

4. напряжение около-глазных мышц и движение век друг к другу приводит к образованию складок или морщинок в уголках глаз, так называемых “гусиных лапок”.

Именно этот момент, с одной стороны, никто не пытается подделывать, но при этом он совершенно очевиден для наблюдателя. Именно на нем стоит сосредоточиться, если Вы хотите отличить искреннюю улыбку от фальшивой.

Я называю это “улыбкой глаз” . Т.е. фальшивая улыбка делается только ртом, в случае искренней улыбки ОБЯЗАТАЛЬНО, ОБЯЗАТЕЛЬНО будут участвовать глаза.

А теперь еще раз посмотрите на фотографии. Изменилось ли Ваше первоначальное мнение?

Ответ. На этих фотографиях только одна искренняя улыбка: третье фото сверху (мужчина).