Научится танцевать лезгинку мужчине. Как девушке научиться танцевать лезгинку? Простые советы. Как научиться танцевать лезгинку девушке

Танец лезгинка представляет собой настоящее представление, имитирующее соревнование между мужчинами. Он требует от парней выносливости, силы и хорошей физической подготовки, а от женщин (да, они тоже могут танцевать лезгинку, но движения совсем иные) – плавность и грация движений. Тот человек, который хоть раз видел исполнение лезгинки ловкими, сильными и энергичными мужчинами, обязательно захочет научиться его исполнять, чтобы поразить окружающих.

История данного танца восходит к языческим ритуалам и культам, а один из главных его элементов – это образ орла (он проявляется, когда танцоры расправляют руки и приподнимаются на носки). Это обязательный элемент для тех, кто хочет обучиться этому танцу.

Когда-то мужчины для поднятия боевого духа исполняли лезгинку, как ритуальный боевой танец. А еще он позволял познакомиться парню с девушкой (кавказские девушки не могли выходить одни на улицу). На свадьбах девушки исполняли этот танец, а когда они собирались уходить, парни при помощи всевозможных движений в танце преграждали им дорогу. При этом они не должны были касаться девушек – за такую вольность парня могли даже убить.

Сегодня лезгинка – это шикарное зрелище, символ любви и счастья, а также возможности для сильной половины показать свои ловкость и силу.

У кавказцев вопрос «как научиться лезгинке?» вообще никогда не возникает – они знают все движения с детства, и даже ребенок сможет его правильно станцевать.

Но если вас с младенчества не учили создавать этот неукротимый и гордый вихрь движений, это не означает, что вы сами не сможете научиться. Это сделать будет не просто, но возможно.

Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

1. Вам нужен профессиональный видео урок, в котором подробно рассказано, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно. Его вовсе не нужно где-то искать, в конце данной статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
2. Лезгинка – не обычный танец. Его нельзя танцевать со строгим умом и холодным сердцем. У танцора должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и живой темп танца воплощают горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас возникли такие же острые эмоции – половина дела сделана.
3. Юноше и девушке научиться танцевать этот танец – это одинаково емкая задача. Стоит обратить внимание, что движения для двух полов отличаются.
4. Посмотрите видео уроки очень внимательно и не один раз. Если вы знаете, как танцевать чечетку, то вы поймете, что во время лезгинки каждый удар ноги о пол должен быть в такт с музыкой. Ритм бешеный, но профессионалы могут выдерживать такие нагрузки.
5. Через Интернет вы можете скачать музыку для ваших тренировок. Без соответствующего музыкального сопровождения вы точно не научитесь танцевать лезгинку.
6. Перед началом занятий оденьте удобную, свободную одежду и, конечно же, разомнитесь. Если вы не сделаете разминку, то можете что-то потянуть.
7. Занимайтесь, занимайтесь и еще раз занимайтесь. Регулярно выполняйте упражнения. Если вы поставите перед собой цель, то вы обязательно ее добьетесь. Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Не забывайте, что движения руками также важны, как и ногами. Они не только прибавляют остроты, но и помогают держать равновесие.

Видео уроки

Для парней

Для девушек

Лезгинка – яркое и зажигательное действо под бешеный ритм, известное нам как танец народов Кавказа. Оно не только красиво и акробатически отточено, но и полезно для здоровья и фигуры. Научиться танцевать лезгинку – превосходное стремление любителей активного движения. Однако многих, проявляющих к ней интерес, останавливает кажущаяся сложность танца. Давайте убедимся в том, что это совсем не так!

Вам понадобится:

• Компьютер с подключением к Интернет;
• Телевизор и/или музыкальный центр;
• Удобный спортивный костюм.

Древний танец лезгинка передается из поколения в поколение не одну сотню лет. Он составляет часть фонда культурного наследия Грузии, но распространен и в других восточных странах (например, в Дагестане, Осетии и даже в Иране). Сегодня в России работают школы восточных танцев, многие из которых специализируются по Кавказу и, в частности, обучают лезгинке. А как быть, если на учебу в группе не хватает времени, или стиль жизни не позволяет выкроить в распорядке дня пару часов на урок в точно заданное школой время? Ничего страшного, если Вы хотите научиться танцевать лезгинку дома, последуйте нашим несложным советам – и у Вас все получится!

Семь шагов для самостоятельного обучения лезгинке

Вот, собственно, и все. При ответственном подходе много времени на обучение не потребуется. Курс, размещенный на нашем сайте, рассчитан на получасовой урок в течение семи дней. Желаем Вам удачного и радостного обучения!

Кто бы мог подумать, что самый обычный вопрос моего друга «как танцевать лезгинку?» мог привести к таким результатам. А результаты действительно могут удивить даже бывалых: за 3 месяца на моем Бесплатном Курсе прошли обучение свыше 700 человек, и каждый день минимум 10 человек подписываются на курс. Оставлено свыше уже более 1000 отчетов, порой даже не успеваю отвечать всем. А, вы же не знаете, о каких отчетах я говорю, но обо всем по — порядку...

Как говорил девушкам, так и вам должен сказать, что на этом курсе впервые применен самый прогрессивный метод обучения лезгинке. Можно сказать, что на протяжении всего курса «волшебный пендель» будет вам помогать. Спросите, что за метод такой и что за «волшебный пендель»? Все очень просто: вы подписываетесь на курс и получаете 1 урок с заданиями. На выполнение всех заданий вам дается ровно 3 дня, по истечении которых вам нужно написать в комментариях к уроку отчет и ответить на вопросы, которые вам будут предложены. Посмотрите, как выглядит отчет и мой ответ:

Таким образом вы получаете ровно 7 уроков! Вот тут самое главное: на 7 уроке я буду определять, можно ли вас допускать к углубленному обучению лезгинки. Да, этот курс имеет свое продолжение, но для того, чтоб получить дальнейшее АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ лезгинке, вам нужно постараться на первых 7 уроках. Хотя, уверен, все эти 7 уроков вам очень понравятся. Да, будет еще 1 Бонусный Урок, о нем вы узнаете на 7 уроке, поэтому не буду забегать вперед. Ну, а теперь давайте вместе с самого начала зададимся вопросом: как же танцевать лезгинку? Да, согласен, сейчас вам на него очень трудно ответить, но вы обязательно ответите на этот вопрос через 21 день!!! Именно столько длится курс «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов». Ну ладно, а теперь расскажу подробнее о самом курсе.

Первый вопрос: как подписаться на него и получить 1 урок ? Для этого вам нужно выполнить 2 шага, которые займут у вас 2 минуты.

1. Заполнить нижеприведенную форму
2. Пройти весь путь регистрации

Второй вопрос, который задают мне новички: как же пройти весь путь регистрации? Ребята, и тут я хочу помочь вам. Вот видео, в котором весь путь регистрации показан пошагово:

Третий любимый вопрос новичков: из чего состоит курс? Ну, тут надо все расписать, чтоб вы поняли, с чем именно будете иметь дело:

Задания 1 урока – ОСНОВЫ МУЖСКОЙ ЛЕЗГИНКИ

— познакомимся поближе и еще раз правила обучения на курсе

— начнем развивать самые важные и нужные для мужского танца навыки: прямую осанку, уверенный взгляд (особенно важный навык) и улыбку

— изучим основополагающие позиции рук в мужской лезгинке

— получите отличный заряд энергии и бодрости для дальнейшего обучения лезгинке

Задания 2 урока – ДВИЖЕНИЯ НОГ

— начнем урок с установки отличной программки на ваш компьютер, который здорово облегчит ваше обучение на курсе

— начнем обучаться лезгинке, а именно изучим движения ног – «ковырялки»

— ну и в конце получите очень важный совет, к которому вам следует обязательно прислушаться.

Задания 3 урока – ОБУЧЕНИЯ ШАГАМ ЛЕЗГИНКИ

— урок начнем с очень классного и смешного видео, который поднимет вам настроение перед непростым уроком

— продолжим обучаться боковой ковырялке

— изучим мой самый любимый шаг в лезгинке – чеченский шаг совместно с позициями рук

Задания 4 урока – ПРОДОЛЖИМ ОБУЧЕНИЕ ШАГАМ ЛЕЗГИНКИ

— здесь получите мою гарантию того, почему по окончании курса вы будете танцевать лезгинку

— ответим на вопрос: почему же курс длится именно 21 день?

— изучим боковую ковырялку №2

— один из самых эффективных шагов в лезгинке – двойной

— получите, наверное, самый важный урок из всего курса лезгинки

Задания 5 урока – ОБУЧЕНИЕ РАЗЛИЧНЫМ ТАНЦАМ НАРОДОВ КАВКАЗА

— разберемся с тем, почему до этого урока обычно доходят 30% обучающихся

— обучение Акушинскому танцу

— обучение Гергебельскому танцу

— обучение Лакскому танцу

— я предложу вам еще одно очень интересное занятие

Задания 6 урока – ПРОДОЛЖИМ ОБУЧЕНИЕМ РАЗЛИЧНЫМ ТАНЦАМ НАРОДОВ КАВКАЗА

— обучение Азербайджанскому танцу

— обучение Осетинскому танцу

— обучение парному Чеченскому танцу

— обучение лезгинскому танцу. Кстати, он отличается от лезгинки

— получите книгу «Лезгинка. Главные секреты обучения старинному танцу народов Кавказа»

— еще одно очень важное задание. Пусть будет секретом!!!

Задания 7 урока – ОСОБЕННОСТИ и ХИТРОСТИ ТАНЦА С ДЕВУШКОЙ

— обучим движение назад и повороты вокруг своей оси, мне они очень нравятся

— вы познакомитесь с хитростями в лезгинке

— вам будут раскрыты 7 Главных Секретов лезгинки

— подведем итог обучения на курсе и… ТУТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП В ДАЛЬНЕЙШЕЕ БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ЛЕЗГИНКЕ!!!

Задания Бонусного урока – не буду вам все секреты раскрывать. Получите этот урок после того, как дойдете до 7 урока.
Ребята, вы все еще сомневаетесь в том, чтоб начать обучение на этом курсе лезгинке? Для того, чтоб развеять все ваши сомнения, я даю вам 1 урок мужского курса и пароль от него, чтоб вы присмотрелись и решили для себя, стоит оно того или нет. Итак, 1 урок курса — , а вот пароль от этого урока – 24689 !

Ну, и в заключение могу дать вам ГАРАНТИЮ, если вы выполните все задания курса, то через 3 недели все будут поражены тем, как вы танцуете лезгинку. Думаю, это стоит того, чтоб выделит от 30 минут до 1 часа в день на обучение лезгинке. Хотите узнать, что это вам даст? Прочитайте статью «Какую пользу дает танец лезгинка тем, кто ее танцует». Да, готовлю еще один Бесплатный Курс Лезгинки, и скоро он появится на блоге. Для того, чтоб первым получить доступ к нему, предлагаю вам подписаться на обновления блога.

Можно с уверенностью утверждать, что любой танец, исполненный с душой, это не просто набор хореографических движений, это спектакль с полноценной композицией: началом, кульминацией и концовкой. Если говорить о лезгинке, то это не просто спектакль - это фееричное представление, которое с первых па завораживает зрителя и держит его в энергетическом напряжении до последних звуков и поклона танцора.

Давая советы о том, как девушке лезгинку, в первую очередь нужно отметить, что без актерского таланта и горячего темперамента исполнить лезгинку «на ура» не сможет ни женщина, ни мужчина. Да, этот танец требует определенной физической подготовки, силы и выносливости, но лезгинку нужно уметь не только станцевать, но и сыграть. Хотите овладеть этим искуством, но не знаете, как? Научится танцевать лезгинку только тот, кто обладает горячим темпераментом, актерским талантом, грацией и большим желанием.

Это один из самых древних танцев, известных в хореографии. Его история берет свое начало у истоков древних ритуалов язычников, проживающих на территории Кавказа и сопровождающих танцами свои боевые представления. Главный элемент лезгинки, вокруг которого и строится вся композиция, образ гордого орла. Танцор показывает его, распрямляя руки, словно крылья, и приподнимаясь на носочки. Подобное хореографическое упражнение является не только основой лезгинки, но и символом танца, который в древние времена поднимал боевой дух мужчин и помогал им завлекать женщин.

В век женской эмансипации не удивительно, что все больше представительниц прекрасного пола задаются вопросом "как девушке научиться танцевать лезгинку". Хотя, справедливости ради, нужно отметить, что и в древние времена женщин обучали искусству этого танца, которое они демонстрировали на свадебных церемониях. При этом задача парня, который танцевал вместе с ней, сводилась к тому, чтобы не дать юной красавице уйти, разнообразными телодвижениями преграждая ей пути отступления. Одно из главных требований давно минувшего времени к тому, лезгинку - девушке ни в коем случае нельзя было прикасаться к юноше. Суровые законы гор могли наказать за такую оплошность смертной казнью обоих исполнителей. Сегодня, конечно же, нравы иные, но принцип этот в танце партнеров все также соблюдается.

Современная лезгинка - культурное наследие Грузии, обучиться которому можно практически в любом уголке Земного шара. И интересуясь, как девушке научиться танцевать лезгинку, нужно, в первую очередь, попробовать найти профессионалов этого танца. Не важно, кто хочет обучиться этому искусству - женщина или мужчина, лезгинка сегодня доступна и популярна среди обоих полов и разных национальностей. Но все же, так как девушке научиться танцевать лезгинку в виду ее более слабой конституции несколько сложнее, чем мужчине, для слабого пола разработаны и специальные уроки.

При желании лезгинке можно обучиться и самостоятельно, стоит лишь несколько раз понаблюдать за танцующими. Но если вы хотите достичь каких-то особенных результатов, лучше обратиться в специальные школы или танцевальные классы, специализирующиеся на ней. Тем более что и танцевать, и обучаться лезгинке в веселой компании, согласитесь, намного интереснее.

Лезгинка по праву считается самым известным традиционным танцем народов Кавказа, который исполнялся горцами испокон веков в праздники, перед охотой, в ожидании важных боевых сражений. Даже самый обычный поход на охоту не обходился без зажигательных танцев лезгинки. Каждый уважающий себя кавказец, будь-то осетин или грузин, чеченец, дагестанец или азербайджанец, должен непременно уметь его танцевать, притом, не обязательно он должен жить на родине своих предков.

Лезгинка для начинающих

Лезгинка - ритмичный танец, состоящий из темперамента, чувственности и гордости за свой народ. Этот танец танцуют люди всех возрастов и разных социальных статусов. Лезгинка - неотъемлемая часть многовековой культуры Кавказа. Существует большое количество разновидностей этого танца. Его танцуют как в паре, так и в одиночку. Танцуя парную лезгинку, мужчина во всех танцевальных движениях от начала танца и до конца демонстрирует свой характер, темперамент, силу, выносливость, ловкость, проворность, но при этом он сдержан в проявлении чувств по отношению к своей партнерше. В танце мужчина ассоциирует себя с гордой дикой птицей - орлом, женщина в лезгинке - с лебедем. Если в парных танцах лезгинки пара демонстрирует молчаливое знакомство, то групповые танцы направлены на показание ловкости, силы и выносливости. В былые времена танцоры танцевали лезгинку часами, периодически сменяя друг друга. Одиночный танец представляет собой контакт со зрителем без слов и проявление лучших качеств.

Уроки лезгинки для парней

Чтобы понять этот танец и правильно научиться танцевать лезгинку , необходимо помнить, что язык тела танцующего должен передавать чувства не хуже обычной человеческой речи. На сегодняшний день этим танцем увлекается не только кавказская молодежь, но и представители других национальностей. Научиться танцевать лезгинку в домашних условиях вполне реально, главное, иметь терпение и желание. Возрастных ограничений не существует, вот только мальчиков начинают учить танцу с раннего возраста, чтобы в будущем из него вырос настоящий джигит.

Приглашаем вас посетить наш образовательный портал, где вы найдете видео урок «Как научиться танцевать лезгинку». Успехов и отличных результатов!